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- XPN World
Êtes-vous prêts, lundi prochain, à traîner les pieds toute la journée et vous sentir enflés? En effet, ce dimanche, c'est...
- Christian Thibaudeau
YES, carbs can have their place in a fat loss diet. Some people can have more, some less, some almost...
- XPN World
La fréquence d’entraînements est plus importante que le volume. Sur une période d’une semaine, il est beaucoup plus bénéfique de...
- Anthony Campbell
Le «Farmer’s Walk» est un des exercices mettant au travail de multiples groupes musculaires, rendant celui-ci l’exercice fonctionnel #1 utilisé...
- XPN World
De nos jours, avec le travail, la famille, la préparation des repas, l’entraînement et le fait que nous sommes joignable...
- Mathieu Bouchard
Vous avez sûrement entendu dire que le sommeil était l’une des choses les plus importantes pour maintenir une bonne santé....
- XPN World
- XPN World
Voici quelques conseils d'utilisation et une recette de boisson qui vous permettront de tirer le maximum des Pure Greens. VOICI...
- XPN World
La «whey», c’est quoi ? Il ne faut pas voir les protéines en poudre comme un produit dangereux ou qui...
- Martin Bergeron
Voici une petite routine intéressante qui pourrait être bénéfique pour vos fessiers. Le stimulus différent sur les mouvements d’isolation va...
- Jean François Gaudreau
Méthode d'entraînement développée en laboratoire par Izumi Tabata à l’Institut National du Fitness au Japon. Il a fait ses essais...
- Anthony Campbell
Prenez un complexe d’acides aminés avant, pendant et après votre entraînement : la supplémentation péri-entraînement est l’aspect le plus négligé...
- Mathieu Bouchard
Have you noticed that stress, if well managed, can be beneficial for your mental and physical performance? Unfortunately, the stress...
- Christian Thibaudeau
There’s two approaches with BCAAs: In a maximum growth phase I like to have 10-15g of BCAAs 15 minutes before...
- XPN World
L’insuline est l’hormone qui permet le passage du glucose, du sang vers les cellules. L’insuline est une hormone hautement anabolique,...
- Mathieu Bouchard
Le corps humain est un ensemble complexe de systèmes. Cet ensemble d’organes répond de manière simultanée face aux différentes situations...
- Magali Mansion
Après l'obsession? La boulimie et la bigorexie: les conséquences de la performance. Vous êtes ce type de personne qui n’arrête...
- Jonathan Martin
If you practice sports regularly, it is imperative to balance your diet according to your energy expense. This will allow...